体重を減らす、２つの考え方（切り口）

　(1)「インプット（食事等）を減らす」
　(2)「アウトプット（運動等）を増やす」

　今日は「インプット」の話。

　最大86kgを叩きだしたロコさぬが、今、72kg台まで落ちたのでその方法を教えます(プロローグ)の続き。
　
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