久しぶりの少数参加でガチメニュー
2015/10/06 今年の体育の日は「バスケ」 | 馴合いバスケvol.12インフォメーション
参加人数５人！体育の日らしく、ガチな馴合いバスケ（＆フットサル）になりました！
戸塚スポーツセンターに転職されたロコさんです pic.twitter.com/pkmxE7DFIn
— ヒロ３ (@yokohama0808) 2015, 10月 12
バスケとフットサルと私。 pic.twitter.com/ULYX7JeXre
— ろこ＠横浜F・マリノスフェチ (@kokemari) 2015, 10月 12
助っ人で来てくれた中学生がサッカー部だったので、前半にバスケットボール、後半はフットサルをやりました。
馴合いバスケに参加しました。今夜は5名で3対2。オフェンス側が1人多いので動いて良い位置でボール受ければシュートが打てた。後半のフットサル pic.twitter.com/8Znr3edGrM
— キムチェン (@carlos0150) 2015, 10月 12
バスケットボールは、半面コート＋1ゴールでオフェンス3vs2。
ディフェンスが3回ボールを保持(3アウト)したら、攻守交代というレギュレーション。
後半のフットサルはミニゲーム。狭いエリアでのボール回し。裏を取る(又は取られない)練習て感じ。いつもと違って新鮮でした。#ロコサル #ロコバスケ #馴合い
— キムチェン (@carlos0150) 2015, 10月 12
フットサルは、いつもより一回りコートサイズで、そのコートを3分割。
「2vs2＋フリーマン」で、フリーマンは3分割した真ん中のエリアのみプレーでシュートはNG＆パスを受けたチームにパスを出す…という制限をつけました。
今日、強度高い…馴合い部活w pic.twitter.com/yItDMmIUAR
— ろこ＠横浜F・マリノスフェチ (@kokemari) 2015, 10月 12
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